Vitaliteitscoaching
Workshop
Vitaliteitscoaching ondersteunt medewerkers bij het verbeteren van hun gezondheid, energie en prestaties. Dit omvat zowel fysieke als mentale uitdagingen zoals overgewicht, stress, slaapproblemen, (pre)diabetes, emotionele werkbelasting, werk-privébalans en overgang. De coaching kan digitaal of live plaatsvinden, afhankelijk van de voorkeur van de medewerker.
Voordelen van Vitaliteitscoaching
Voordelen van Vitaliteitscoaching:
- Verhoogt energie en werkplezier
- Helpt gezonde gewoontes ontwikkelen
- Vermindert stress
- Bevordert een betere werk-privébalans
- Versterkt zelfvertrouwen en mindset
- Verbetert mentale veerkacht
Trajectinhoud:
Het traject start met een intake waarbij de vitaliteits- en mentale uitdagingen van de medewerker worden geïnventariseerd. Op basis van de intake wordt een persoonlijk actieplan opgesteld met haalbare doelen voor duurzame gedragsverandering, gericht op zowel fysieke als mentale gezondheid.
Trajecten:
Er zijn drie trajectopties, een intake met 3, 8 of 10 coachmomenten. De doorlooptijd is 3 tot 12 maanden. De deelnemer en coach bepalen samen wanneer en hoe (online, live) de coaching plaatsvindt.
Werkboek ‘Ik Vitaal’:
Bij dit coach traject krijgt de deelnemer het werkboek Ik Vitaal. Hiermee kan de deelnemer, naast de coachmomenten, ook zelfstandig aan de slag met behulp van filmpjes, opdrachten, etc. De coach bespreekt dit werkboek bij de start van het programma, waarin het handboek wordt doorlopen en samen met de deelnemer zijn/haar doelen worden besproken.
Groepsbijeenkomsten en Workshops:
Bij deelname van meerdere medewerkers kunnen groepssessies worden georganiseerd. Deze sessies behandelen thema’s zoals beweging, voeding, werk-privébalans, slaap, emotionele werkbelasting en bieden extra motivatie door sociale interactie.
