Energiek ouder worden
Workshop
Bij het ouder worden verander je zowel fysiek als mentaal, dit kan impact hebben op je leven. Het is belangrijk dat je signalen (h)erkent van bijvoorbeeld de overgang en keuzes maakt die passen bij wat jij fysiek en mentaal aankan. Deze workshop geeft je inzicht en tips om energiek ouder te worden
Tijdens deze workshop zie je in het kort wat er in je lijf gebeurt tijdens het ouder worden.. We inspireren je om een begin te maken met hoe te reageren op deze lichaamssignalen, door uit te leggen hoe je goed voor jezelf en je lichaam zorgt, met passende keuzes in je leefstijl en (werk)taken. Dat is het begin van een goede basis voor de rest van je leven!
De werkvormen richten zich zowel op individuele deelnemers als op de groep. Er is ruimte om ervaringen te delen. De herkenning bij anderen kan al zoveel doen! Bij bestaande werkgroepen (teams, afdelingen) zorgen de groepswerkvormen voor (h)erkenning en begrip. En er kunnen teamafspraken gemaakt worden om samen de ervaring en energie in het team te houden.
Programma
• Wat herken ik?
• Wat gebeurt er?
• Wat kan ik doen?
• Wat ga ik doen?
• Heb ik daar hulp bij nodig? Zo ja welke?
Duur | 90 minuten |
Groepsgrootte | Op locatie: maximaal 20 deelnemers Online: maximaal 100 deelnemers |
Interessant voor | Medewerkers die zich in bovenstaande uitdagingen herkennen |
Begeleiding | De workshop wordt verzorgd door een ervaren vitaliteitscoach |
Resultaat | Inzicht, ervaringen, tips en inspiratie om met het ouder worden je energie en talenten optimaal te |