Thema: Slapen
Slapen is voor de één heel normaal. Je doet je ogen dicht en je bent in slaap! Voor de ander is slaap minder vanzelfsprekend. Slaap hebben we allemaal nodig. Maar hoe veel slaap hebben we nodig? Waarom slapen we eigenlijk en waar is het goed voor?
In dit thema krijg je informatie over slapen. Je leert waarom je eigenlijk slaapt, de verschillende slaapfasen en je krijgt tips om beter te kunnen slapen.
Presentatie
In deze powerpoint ga je allereerst een quiz doen om te kijken hoeveel je eigenlijk al weet over slapen. Verder krijg je informatie over het nut van slaap, de slaapfasen en hoe jij (nog) beter kunt slapen.
Filmpjes
Slaaptips
In dit filmpje krijg je 9 tips die je kunnen helpen om beter te slapen.
Wat je niet moet doen voor dat je gaat slapen
In dit filmpje wordt getest of het inderdaad waar is wat de experts zeggen over wat je beter niet kan doen om goed te kunnen slapen.
De biologische klok
In dit filmpje krijg je informatie over waarom iemand wel of niet moeite heeft om op te staan in de ochtend.
Goede nachtrust
In dit grappige filmpje krijg je informatie over het belang van een goede nachtrust.
Energizer: Adem in en adem uit
Dit is een oefening. Je doet deze oefening tijdens de les en je kan het ook thuis doen.