Doelenoverzicht
Kerndoelen
1. Participatie / Re-integratie naar werk
2. Blijven bewegen na Bewegen Werkt
3. Fysieke belastbaarheid
4. Mentale belastbaarheid
5. Leefstijl
6. Werknemersvaardigheden
Participatie / Re-integratie
• Participatie verhogen
• Werkstatus verhogen
• Sociaal netwerk uitbreiden en deze leren te gebruiken en in te zetten
• Stap maken naar scholing
• Stap maken naar vrijwilligerswerk (of deze uren uitbreiden)
• Stap maken naar werkervaringsplaats
• Uitstroom naar werk
• Basale digitale vaardigheden
• Taalvaardigheden
• Integratie in de Nederlandse samenleving
Blijven bewegen na BW
• Kennismaken verschillende beweegactiviteiten en verenigingen; interesses ontdekken
• Passende beweegactiviteit vinden binnen eigen mogelijkheden
• Bewegen inpassen in dagelijks leven
• Wegwijs worden in het fitnesscentrum
• In contact komen met buurtsportcoach/ beweegmakelaar
Fysieke belastbaarheid
• Fitter/ meer energie
• Uithoudingsvermogen verbeteren
• Gewichtsafname of gewichtstoename
• Lichaamssamenstelling (vetpercentage/ spiermassa)
• Fysieke sterker worden
• Balans/ coördinatie
• Lenigheid
• Lichamelijke klachten verminderen
• Inzicht krijgen in fysieke mogelijkheden
• Bewaken van lichaamsgrenzen
• Fysiek in balans
• Bewust worden van lichaamssignalen
Mentale belastbaarheid
- Actiever
- Meer activiteiten buitenshuis ondernemen
- Voor mezelf opkomen/ grenzen stellen
- Omgaan met fysieke en/of psychische klachten, ontdekken van mogelijkheden
- Omgaan met stress. Inzicht in/oefenen met copingstijlen
- Vertrouwen in eigen lichaam
- Zelfvertrouwen vergroten
- Vertrouwen in anderen
- Zelfbeeld verbeteren
- Onderzoeken welke activiteiten ontspanning geven
- Ontspanning (meer innerlijke rust, minder stress en meer balans ervaren)
- Afleiding; positieve ervaringen opdoen
- Energiebalans; evenwicht in energiegevers en energievreters
- Gelukkig en trots gevoel
- Plezier en genieten
- Veilig voelen in het contact met BW coach en de groep
- Stap zetten naar passende (specialistische) hulpverlening
Leefstijl
- Algehele kennis en bewustzijn over eigen gezonde leefstijl vergroten
- Voedingspatroon verbeteren
- Structuur in dag- en weekindeling
- Slaapgewoonten verbeteren (slaaphygiëne)
- Gezondheid verbeteren/ minder gezondheidsrisico’s
- Dagelijks voldoende bewegen
Werknemersvaardigheden
- Concentratievermogen
- Discipline (bijv. op tijd komen, afspraken nakomen)
- Doorzettingsvermogen
- Flexibiliteit
- Initiatief
- Luisteren
- Mondelinge uitdrukkingsvaardigheid
- Motivatie; Positieve grondhouding ontwikkelen
- Persoonlijke verzorging (hygiëne) en presentatie
- Probleemoplossend handelen
- Samenwerken
- Sociabiliteit
- Zelfstandigheid/ Zelfredzaamheid