Wat beweegt jou?
Workshop
Een groot deel van Nederland beweegt te weinig en zou wel meer willen bewegen. Hoor jij bij die groep, weet je het niet zeker of vind je het gewoon leuk om aandacht te geven aan bewegen? Dan is deze workshop écht iets voor jou. Tijdens deze laagdrempelige en actieve workshop maak je kennis met de relevante aspecten van bewegen en leer je hoe je direct na de workshop eenvoudig met meer bewegen kunt starten.
Hoeveel beweeg jij? Is dit voldoende of kan je beter meer bewegen en minder zitten? Wil jij zelf eigenlijk meer bewegen? Je komt het te weten tijdens deze workshop. Beweging lijkt moeilijk in te passen in je dagelijkse activiteiten en veel mensen zijn er ‘te druk voor’. Toch hoeft het niet veel tijd te kosten om voldoende te bewegen. In de workshop krijg je inzicht in de voordelen van bewegen en hoe je bewegen efficiënt kunt integreren in je dagelijkse leven. We denken met je mee en onderzoeken waar jij winst kunt halen. Ook zit je tijdens deze workshop natuurlijk weinig stil, dus ben je meteen gezond bezig!
Duur | 90 minuten |
Groepsgrootte | Maximaal 20 deelnemers |
Begeleiding | De workshop wordt begeleid door een ervaren vitaliteitscoach |
Praktisch | Voor deze workshop is een locatie met wat beweegruimte nodig en moeten deelnemers gekleed zijn om te gaan bewegen. Makkelijke kleding en sportieve schoenen zijn handig |
Resultaat | Handvatten, ervaring en inspiratie om direct een start te maken met een gezonde(re) leefstijl |